Тренажерные залы

Задача тренажерного зала - адресное воздействие на группы мышц и отдельные мышцы.

Силовые тренировки на тренажерах, с гантелями, штангами разных весов, различными амортизаторами целенаправленно "лепят" тело, изменяют его, превращают в атлетическое.

Наше оборудование подойдет и атлету, и хрупкой девушке.

Опытные специалисты помогут сохранить фигуру тонкой и гибкой, а мышцы приобретут силу и упругость. Живот подтянется, а целлюлит отступит.  

Занятия в тренажерном зале могут проходить по трем видам абонементов: индивидуальная тренировка под руководством персонального, высококвалифицированного тренера, круговая тренировка (в гуппе до 6 человек) и самостоятельные занятия на тренажерах. Но прежде чем принять решение, какой из абонементов приобрести предлагаем вашему вниманию несколько положительных фактов при выборе индивидуального тренинга.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Персональные тренировки в тренажерном зале составляются только теми людьми, которые знают ответы на все перечисленные вопросы. И не только на них. Еще Ларри Скотт — первый Мистер Олимпия — говорил: «учите, mother fucker, анатомию!» А еще биохимию, спортивную медицину, генетику и кучу других предметов. Инструктор в тренажерный зал приходит уже освоив всю теоретическую программу, изучив опыт множества своих предшественников.
Вам не нужен тренер в тренажерном зале, если сейчас — прямо здесь, не отходя от монитора — Вы без труда, без запинки сможете ответить на ряд вопросов... Каков тип Вашего телосложения? Знаете ли Вы что такое миоцит? Чем отличается процесс гиперплазии от гипертрофии? Что такое анаэробная нагрузка и чем она лучше или хуже аэробной? Что важнее «рама» или «база»? Зачем нужны компаудные, или многосуставные упражнения?
Последствиями самостоятельного составления программы персональной тренировки чаще всего становятся посаженное сердце, поврежденные связки, порванные мышцы, треснутые кости, грыжа, стертые позвонки, изношенная соединительная ткань (суставы).

Помимо всего прочего персональные тренировки — идеальный вариант для людей, имеющих проблемы со здоровьем. Это могут быть нарушения сердечно-сосудистой системы, проблемы с дыхательной системой, ограничения опорно-двигательного аппарата, диабет, период реабилитации после травм и болезней. Для таких клиентов занятия под наблюдением квалифицированного специалиста единственно правильное решение.

Основное отличие персональной тренировки состоит в том, что с самого начала четко определяются цель занятий и сроки ее достижения.

Тренер, разрабатывающий программу тренировок и питания, не дает клиенту сбиться с пути, поддерживает мотивацию к занятиям, заставляя подопечного поверить в себя.

Инструкторы: Сергей Попов, Александр Зайцев, Юлия Думчева,  Юрий Бельков

 
КРУГОВОЙ СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

Задачи: 

1. Убрать жировую ткань и сохранить мышцы 
2. Сделать тело более рельефным 
3. Укрепить сердечно сосудистую систему 

Методы выполнения: по кругу 
Сложность: высокая 
Суть круговой тренировки в том, что вы должны сделать по одному подходу от каждого из 8 упражнений без отдыха. И только потом нужно отдохнуть. 
Минусы этого плана в том, что при самостоятельной тренировке вам нужно готовить место для всех ваших упражнений заранее. А в час пик в тренажёрном зале это сделать довольно сложно. Поэтому мы предлагаем вам уникальную возможность заниматься под руководством инструктора по подготовленной им программе и на, за ранее, освобожденных для группы тренажерах! 
На каждой тренировке вы будете прорабатывать все группы мышц. 

Смотрите расписание