Круговая тренировка
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА – СУПЕР-СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ!
ЗАНЯТИЕ ПРОХОДИТ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ, продолжительность 50 мин.
Задачи:
1. Убрать жировую ткань и сохранить мышцы
2. Сделать тело более рельефным
3. Укрепить сердечно сосудистую систему
Методы выполнения: по кругу
Сложность: высокая
Суть круговой тренировки в том, что вы должны сделать по одному подходу от каждого из 8 упражнений без отдыха. И только потом нужно отдохнуть.
Минусы этого плана в том, что при самостоятельной тренировке вам нужно готовить место для всех ваших упражнений заранее. А в час пик в тренажёрном зале это сделать довольно сложно. Поэтому мы предлагаем вам уникальную возможность заниматься под руководством инструктора по подготовленной им программе и на, за ранее, освобожденных для группы тренажерах!
На каждой тренировке вы будете прорабатывать все группы мышц.