Боевая аэробика и искусства

ТАЙБО (боевая аэробика) 

Это фитнес-программа, которая основывается на движениях из таэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями.

В поисках эффективных программ снижения веса, поддержания формы и овладения навыками самообороны, многие женщины останавливают свой выбор на тай-бо. Это уникальная система, в которой гармонично сочетаются основные восточные и западные подходы к оздоровлению организма. И пусть вас не пугает наличие боксерских перчаток, такой вид тренировок под силу даже самым хрупким и нежным девушкам.

КИКБОКСИНГ (занятия в группе)

Групповые тренировки по кикбоксингу включают: разминку, изучение ударных комбинаций, отработку техники нанесения ударов, упражнения на снарядах (мешки, груши, подушки), работу в парах/спарринг, а также общую физические подготовку (упражнения на растяжку, со скакалкой, гантелями, грифом, мячом), круговую функциональную тренировку и лапы.

В секции кикбоксинга для взрослых Вы сможете:
- Освоить, как минимум, базовые навыки кикбоксинга (защитные элементы, основные комбинации ударов, контрудары);
- Поставить хороший удар, атаковать противника и защищаться от ударов;
- Привести себя в хорошую физическую форму, повысить мышечный тонус;
- Сбросить лишние килограммы;
- Приобрести выносливость, физическую силу, ловкость и координацию движений;
- Расширить круг знакомых, что также является приятным бонусом.

Мы рады видеть на наших занятиях и девушек, и мужчин. Наши тренировки по кикбоксингу в группах рассчитаны как на новичков, так и на опытных спортсменов, каждому найдется подходящий партнер!